- COPDの概念 -禁煙
まずタバコをやめて、
COPDの進行を止めましょう
「COPDになってしまったから、もう禁煙しても意味がない」と思う方もいますが、禁煙はいつから始めても、COPDの進行をゆるやかにします。
今すぐ、禁煙しましょう
「何度、禁煙しようとしてもできないのは自分の意志が弱いから」と思っているかもしれません。しかし、禁煙できないのはニコチン依存症という病気のためで、意志だけの問題ではありません。
担当の医師に相談したり、禁煙外来を利用しましょう。
禁煙を続けるための
アドバイス
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口寂しい時は、水やお茶を飲んだり、ガムやあめなどで、気持ちをそらしてみましょう。
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散歩やストレッチなど、体を動かして、吸いたい気持ちをそらしてみましょう。
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禁煙補助薬も利用しましょう。
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もし、タバコを吸ってしまっても、失敗したと落ち込まずに、再チャレンジしましょう。
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家族や周囲の人に喫煙者がいる場合、一緒に禁煙してもらうと、禁煙がより成功しやすいです。
日本呼吸器学会COPD ガイドライン第6版作成委員会（編）.
COPD（慢性閉塞性肺疾患）診断と治療のためのガイドライン第6版 2022.
メディカルレビュー社, p94-95
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禁煙を続けるためのアドバイスを動画で確認してみましょう。
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「COPDと生活の工夫」の動画解説
