- 生活の工夫 -息苦しくない高さの工夫

家の中を“息苦しくない高さ”に調整しましょう

家の中の環境を動きやすく、前にかがまなくてもよい高さに調整することも、息苦しさを軽くして、自分で「動きたい」という気持ちを守るために大切です。

洗い場の椅子の高さ

お腹を圧迫せずに
座れる高さ

浴槽の高さ

お腹を圧迫せずに
入れる高さ

※浴槽が深いタイプの場合

机の高さ

肘がつける高さ

洋服掛けの高さ

ふだん着は手を上げず
に掛けられる高さ

手をあげない

手を高く上げる動作は、
呼吸に関係する首や肩
の筋肉を使うため、息
苦しくなります。